혈액순환에 좋은 나토키나제란? 효능과 부작용

나토키나제는 발효 콩으로 만든 일본 전통 요리 낫토에서 추출한 천연 효소입니다. 나토키나제는 프로테아제 효소의 일종으로 여러 가지 잠재적인 건강상의 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 나토키나제의 주요 효능 중 하나는 심혈관 건강에 도움이 된다는 점입니다. 혈액순환에 좋은 나토키나제란 무엇이고 효능과 부작용에 대해서 포스팅합니다.

목차

1. 나토키나제란?

* 프로테아제 효소 및 효능

2. 효능

3. 부작용

4. 나토키나제가 함유된 음식들

5. 혈액순환에 도움이 되는 건강보조제

나토키나제란?

나토키나제는 발효 콩으로 만든 일본 전통 요리 낫토에서 추출한 천연 효소입니다. 나토키나제는 *프로테아제 효소의 일종으로 여러 가지 잠재적인 건강상의 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

나토키나제의 주요 효능 중 하나는 심혈관 건강에 도움이 되고, 섬유소 용해 작용이 있어 혈전을 분해하고 새로운 혈전 형성을 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다. 이는 심장 질환이나 뇌졸중 위험이 있는 사람에게 특히 유익할 수 있습니다.

나토키나제는 또한 항염증 작용을 하므로 몸 전체의 염증을 줄이는 데 도움이 되고, 이는 관절염이나 천식과 같은 질환이 있는 사람에게 잠재적으로 도움이 됩니다.

나토키나제의 다른 잠재적 이점으로는 건강한 혈압 수준을 지원하고 혈액 순환을 개선하며 건강한 소화를 돕는 기능이 있습니다. 또한 알츠하이머병과 같은 특정 신경 질환을 앓고 있는 사람에게도 도움이 될 수 있습니다.

 

*프로테아제 효소 및 효능

프로테아제 효소는 파인애플, 파파야, 키위에 많이 포함되어 있으며 발효식품에도 포함되어 있습니다. 특히 소금에 절인 양배추와 김치와 같은 일부 발효 식품에는 발효 과정에 관여하는 박테리아가 생성하는 프로테아제 효소가 포함되어 있습니다.

• 소화 건강: 프로테아제 효소는 단백질을 더 작은 펩타이드와 아미노산으로 분해하여 신체에 더 쉽게 흡수될 수 있도록 하는 중요한 역할을 합니다. 이는 소화를 개선하고 복부 팽만감, 가스, 소화불량 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 면역 기능: 프로테아제 효소는 체내에서 외부 단백질과 병원균을 분해하고 제거하여 면역 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 항염증 작용: 일부 연구에 따르면 프로테아제 효소는 항염증 작용을 하며 신체의 염증을 잠재적으로 감소시킬 수 있다고 합니다.
• 상처 치유: 프로테아제 효소는 죽은 조직을 분해하고 새로운 조직의 성장을 지원하여 상처 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 스포츠 수행 능력: 프로테아제 효소는 근육 회복을 개선하고 운동 후 근육통을 줄여 잠재적으로 운동 능력을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다.

효능

• 심혈관 건강: 나토키나제는 섬유소 용해 작용이 있어 혈전을 분해하고 새로운 혈전 형성을 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다. 이는 심장병, 뇌졸중 및 기타 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 항염증 특성: 나토키나제는 신체의 염증을 줄여 관절염이나 천식과 같은 질환을 앓고 있는 사람에게 잠재적으로 도움이 될 수 있습니다.
• 혈압건강 개선: 나토키나제는 혈압 수치를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 혈액 순환 개선: 나토키나제는 혈전 분해를 도와 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.
• 소화 건강: 나토키나제는 단백질 분해를 도와 건강한 소화를 지원할 수 있습니다.
• 신경 건강: 일부 연구에 따르면 나토키나제는 알츠하이머병과 같은 신경 질환을 앓고 있는 사람에게 도움이 될 수 있다고 합니다.

부작용

• 위장 불편감: 나토키나제는 복부 팽만, 가스, 설사 등 위장 불편을 유발할 수 있습니다.
• 두통: 나토키나제 복용 시 두통이 발생할 수 있습니다.
• 알레르기 반응: 일부 사람은 나토키나제에 알레르기가 있을 수 있으며 두드러기, 발진 또는 호흡 곤란과 같은 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다.
• 약물과의 상호작용: 나토키나제는 혈액 희석제 및 항혈소판제 등 특정 약물과 상호작용하여 출혈의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

나토키나제가 함유된 음식들

나토키나제는 이름에서도 알 수 있듯이 주로 일본의 전통 발효 콩 요리인 낫토에서 발견되는 천연 효소입니다. 나토는 발효 과정에서 생성되기 때문에 나토키나아제가 가장 풍부합니다.

• 대두: 낫토와 마찬가지로 대두에도 나토키나제를 포함한 단백질 분해 효소가 함유되어 있습니다.
• 치즈: 일부 유형의 치즈, 특히 숙성되거나 발효된 치즈에는 소량의 나토키나제가 함유되어 있을 수 있습니다.
• 발효 채소: 소금에 절인 양배추나 피클과 같은 일부 발효 채소에는 소량의 나토키나제가 함유되어 있을 수 있지만, 나토보다는 수치가 낮을 수 있습니다.
• 템페: 템페는 낫토와 유사한 콩 발효 식품으로 소량의 나토키나제가 함유되어 있을 수 있습니다.
• 미소: 미소는 일본 요리에 일반적으로 사용되는 발효 콩 페이스트로 소량의 나토키나제가 함유되어 있을 수 있습니다.

하지만 위 식품의 나토키나제 수치는 일반적으로 낫토보다 훨씬 낮으므로 낫토를 섭취하는 것이 나토키나제를 상당량 섭취하는 가장 확실한 방법입니다. 다만 낫토를 구할 수 없거나 입맛에 맞지 않는다면 나토키나제가 포함된 영양제를 섭취하시면 됩니다.

혈액순환에 도움이 되는 건강보조제

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